Diario de hesti chan, 27 feb. 20

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lepas dri zona 62... skrg kejebak di zona 61 ... naik turun puter puter di 61 😂😂 beneran deh diet itu perlu kesabaran yg sgt tinggi... salut sama yg udah body goals 👌👌👌

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2020:

734 kcal

Grasa: 32,94g | Prot: 40,49g | Carbh: 69,10g. Desayuno: Cumi-cumi, Tempe Rebus. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Cumi-cumi, Tempe Goreng, Telur Dadar. Cena: Nasi Ketan (Ketan), Aice Sweet Corn, Sari Roti Roti Isi Coklat. más...

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Comentarios

teknik zigzag klo aq... jd hitungan kalori mingguannya yg penting ga melebihi defisit kalori mingguan,

26 feb. 20 por el miembro: fani apriandana

kemarin udah nginjak 60.4 sekarang 61 kalo malem 62 kayanya mau pms 🤣

26 feb. 20 por el miembro: triutamitami176

iya pernah denger juga pake metode zigzag. . tp blm pernah nyoba hahaha . siaaap mo nyobain deh thankyou yaa 😂

26 feb. 20 por el miembro: hesti chan

@triutami yaah senasiiib dong kitaa wkwkwk tooss tetap semngaat ya

26 feb. 20 por el miembro: hesti chan

Teknik zigzag itu gmn mbak?

27 feb. 20 por el miembro: journalsehat.sinta

sama mbak

27 feb. 20 por el miembro: Rini81

@shinta sehari makan banyak sehari makan dikit mba... yg penting dlm seminggu totalan kalori tetep sesuai batas gitu... selang seling 😂 koreksi y kalau saya salah

27 feb. 20 por el miembro: hesti chan

@rini... tooos lah kita 🙏

27 feb. 20 por el miembro: hesti chan

betul sekali

27 feb. 20 por el miembro: Aadewiashanty83


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