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Alhamdulillah, only 3 hari..
Krn dibarengi olahraga Hiit Cardio/Skipping hehe..
Semangat terus buat aku dan kalian-!
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 42,35g | Prot: 57,41g | Carbh: 161,51g.
Desayuno: Ikan Lele, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Udang Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Layang, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Layang. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang, Duku, Siantar Top Go! Potato. más...
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1546 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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