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Cé loko.... 😂🤭
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1320 kcal
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Grasa: 57,40g | Prot: 121,31g | Carbh: 79,13g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Atum em Água (Enlatado), Santa Luzia Cranberry Desidratado, Nestlé Iogurte Nesfit . Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Batata Doce Cozida, Peixe Grelhado, Pepino (com Casca), Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Tomates Cereja, Vigor Requeijão Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana. más...
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 Comentarios
27 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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🤣🤣 ficou gostoso... Por cima aí requeijão light e orégano com uns tomatin... Carne bem magrinha...
27 feb. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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Tóóópssimo ! Diz aí , a gente que mora no interior , o tamanho dos lanches 🙈 crendeospai todo poderoso 🤣
27 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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27 feb. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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Credooooo que horror 🙊😜😍
salivei aqui ♥️
27 feb. 20 por el miembro: Luciana Dant4s
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27 feb. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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Loka sim... loka de vontade atacar essa maravilha!! kkkk
28 feb. 20 por el miembro: Nil Galhardo
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😂😂😂😂 xoreii aqui agr 😂😂😂😂
Ontem dps dessa rangaria aí fiquei pensando se não tinha exagerado um pouco na carne ( 200g ) ...
To tentando comer menos carne vermelha do que antes pois comparada ao frango e atum ela é bem mais calórica... Resultado: fazendo um jejumzin desde essa refeição de ontem que foi por volta das 17 hrs... Começando a dar uma fominha agora mas vamo ver se consigo segurar até o almoço.. Força na peruca
28 feb. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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28 feb. 20 por el miembro: greisy de bona
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Eu acho super válido quem sabe o que é melhor pra si , tem esse insight , você é um exemplo para nós , vamos que vamos 🙌🏽
28 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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28 feb. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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O lance é o seguinte, hoje eu não entro mais no FS, pq tô de JI até amanhã de manhã, e toda hora que eu entro aqui, esse raio desse hamburguer fica desfilando na minha tela... assim num dá... e na tela do computador, ele fica enorme... pensa num hamburguer afrontoso... dô conta não... kkkkkkkkkkkkkkkkk
28 feb. 20 por el miembro: Nil Galhardo
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Kkk , Gzus , eu amo essa mulé 🤣 rindo até 2100
28 feb. 20 por el miembro: DeahFitness
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😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Aiii krai 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
28 feb. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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Esse hambúrguer não sai da minha tela kkkk
Bloqueando vc em 3,2...1 😅🤪
28 feb. 20 por el miembro: Luciana Dant4s
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"Broqueia" não que eu xóro 🤣🤣
Burg da maldade... Fica dando loop na timeline 😂😂😂🙊🙊🙊
28 feb. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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28 feb. 20 por el miembro: Luciana Dant4s
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Vinicius garoto tem que aprender muito ainda! diminuir a carne e carne magra sabe de nada Inocencio, carne não engorda esquece calorias e tem que ser gordinha seu corpo ama, gordura não pica insulina e põe vc em cetose só não pode comer gordura com carboidrato que glica , outra coisa que talvez vc ainda não aprendeu as carnes principalmente a vermelha são de mais difícil digestão e levam mais tempo pra serem metabolizadas então é mais tempo saciado, carne magra = outra refeição em breve não sacia, as proteínas gastam 30% do seu valor energético só para serem metabolizadas por isso carne é fit 1000 calorias no final se transformam em 700 ok! 💪🏻
28 feb. 20 por el miembro: FJMPontes
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A propósito estava muito lindo! Só não iria de requeijão light sempre de integral porque tem mais gordura! 😋👏🏻👏🏻👏🏻
28 feb. 20 por el miembro: FJMPontes
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Valeu professor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Aprendeu tudo isso em Harvard foi?
Obrigado pelas dicas abraxxxx 👊🏽
29 feb. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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