Diario de Alessandro Tubarão, 27 feb. 20


Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2020:
1371 kcal Grasa: 61,11g | Prot: 134,47g | Carbh: 74,65g.   Desayuno: Queijo Minas, Predilecta Molho de Tomate , Sadia Mussarela, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Ovo Cozido, Chicória, Repolho. Cena: Soya Maionese, Catchup, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Caldo de Galinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Repolho, Chicória, Ovo Cozido. más...


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Pão carnívoro de frango com hambúrguer de frango, tomate e molho rosè... tudo artesanal🙌 (Meu prêmio por passar o Carnaval no foco). Obs.: Faço na sanduicheira ou na frigideira . Pão carnívoro de frango (10 a 12 fatias): * 1 peito de frango cozido * 4 ovos * 1 colher de sopa de azeite * 1 colher de sopa de aveia * 1 colher de chá de fermento em pó Sal a gosto Processar tudo e assar em forma de bolo inglês, até o palito sair sequinho.❤️ 15m  
27 feb. 20 por el miembro: Alessandro Tubarão

     
 

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