Diario de mara2903, 28 feb. 20

😍 Was istalles drin?  

200 g Beerenmischung 15 g Chiasamen 200 g Hüttenkäse ein bisschen Wasser und Süßstoff :-)  

Danke. 🌸 Chiasamen sollt ich mal kaufen und testen. 🙂 Zum Süßen kann ich evtl. Apfel rein reiben, Süßstoff mag ich nicht so gern kaufen. 😉 

ich nehme Xucker  

könntest du mir bitte sagen wieviele KH und Kcal das sind? 

Es sind 23 g KH und 392 kcal. 👋 Andere Süßungsmöglichkeiten sind natürlich möglich. Gute Idee ... vllt geht's ja auch irgendwann ganz ohne Süße für mich. 

Frühstück wie bei mir... 

Ich hab gestern Chiasamen gekauft, aber noch nicht probiert. 💮 Hab heute normales Müsli gemacht und die Hälfte vom Müsli zu zwei Quarkpuffern verarbeitet. 💚 Mit Apfelmus und Zimt.  

Wie lange weichst Du die Chiasamen ein? Ist über Nacht besser als morgens 20 min? 💮 

Die Chiasamen müssen nur ein bisschen gelieren. Während der Zubereitung lass ich sie 5 Minuten stehen. Vormittags oder schon zum Frühstück aber bitte viel trinken.  

Okay, danke. 🙂👍