Registro de peso (no entrada de diario) del 29 febrero 2020
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2386 kcal
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Grasa: 61,57g | Prot: 118,05g | Carbh: 275,05g.
Desayuno: Mel, Hortifruti Água de Coco, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Italac Leite Semidesnatado, Pimentão Verde, AdeS Leite de Soja Zero, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Mamão, Brahma Extra Weiss, Tomates, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Excelsior Salsicha Bock. Cena: Seletti Batata Rústica, McDonald's Hamburger , Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Guimarães Açúcar Mascavo, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, correr - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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