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Special workout this morning 💪🏻😉
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3478 kcal
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Grasa: 144,45g | Prot: 173,07g | Carbh: 380,50g.
Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Después del Desayuno: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Kaged Muscle Citrulline, Coffee (Brewed From Grounds). Onces: Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Almuerzo: Valu Time 1% Low Fat Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Cena: Red Robin Sweet Potatoes Fries, Quiznos Nanaimo Bar, Unsweetened Iced Tea, Longhorn Steakhouse Ribeye (12 oz), Heinz 57 Steak Sauce, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Honey Butter, Red Robin Steak Fries. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Intense Weightlifting - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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