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Uma boa dica é ao comer frutas, sempre ingerir fibras junto, como exemplo os flocos de aveia e a linhaça dourada; a fibra ajuda a diminuir o índice glicêmico!
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1937 kcal
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Grasa: 72,35g | Prot: 59,27g | Carbh: 366,44g.
Desayuno: Mangas, Manga Palmer, Morangos, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Morangos. Almuerzo: Qualy Margarina Cremosa, Pão Branco Torrado. Cena: Burger King Big King. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
02 mar. 20 por el miembro: caroline.spn
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criei um e-book de receitas para ajudar quem está no processo de emagrecimento ! É gratuito... o link está no meu perfil do insta 🥰🙏🏻.
Espero ajudar você❤️
@ncarolspinucci
02 mar. 20 por el miembro: caroline.spn
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03 mar. 20 por el miembro: greisy de bona
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Peso Histórico de giovannan175
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