|
Alhamdulillah gpp turun dikit yg penting gak kelaperan, Apa aja d makan 😁 gak olahraga juga jadi wajar aja turunya lambat.
|
1173 kcal
|
Grasa: 25,08g | Prot: 54,81g | Carbh: 185,99g.
Desayuno: Yakult Yakult, Semangka. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Kecap Manis, Kecambah, Jeruk Nipis, Bamboe Rawon, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Bamboe Rawon, ABC Kecap Manis, Jeruk Nipis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Fitbar Fruits. más...
|
|
 Comentarios
makan di brp kalori kak, cutting brp dr tdee ny
03 mar. 20 por el miembro: miftaulum
|
Makan d 1200 sampai 1300 kalori aku sistemnya zig-zag terus klo minggu aku selalu surplus 😁
Tdee 1600
Cut 300 smpe 400
03 mar. 20 por el miembro: Sthdjh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|