Diario de siskamangun87, 03 mar. 20

mari makan.. jujur masih suka makab yg pke minyak. tp gk semua menu dipiring pke minyak.. diusahakan dimix menunya..

---

648 kcal

Grasa: 34,64g | Prot: 32,22g | Carbh: 55,63g.   Desayuno: Bakwan. Almuerzo: Sambal Goreng, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tahu, Sambal Goreng, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Sukro, Richeese Ahh'. más...

1796 kcal

Ejercicio: HIIT - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...