Diario de chrisw77, 03 mar. 20

42 pieces of delicious sushi in my belly! A quick nap, then I'm gonna do another workout - that was A LOT of food! :D

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3368 kcal

Grasa: 73,00g | Prot: 160,43g | Carbh: 519,47g.   Desayuno: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Después del Desayuno: Quiznos Nanaimo Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Onces: Unsweetened Iced Tea, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Wegmans Spider Roll, Spicy Salmon Rolls, Tuna Sushi, California Rolls, Soy Sauce. Almuerzo: Kaged Muscle Citrulline, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Valu Time 1% Low Fat Milk, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3123 kcal

Ejercicio: Compras - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Intense Weightlifting - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...