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azevedosamilla
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04 mar. 20
Diario de azevedosamilla, 04 mar. 20
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pós treino...Bom dia!
Ver Calendario de Dieta
, 04 marzo 2020:
1638 kcal
Grasa: 87,84g | Prot: 69,42g | Carbh: 146,58g.
Desayuno:
Batavo Requeijão Cremoso, Aurora Leite em Pó Integral, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos .
Almuerzo:
Aurora Leite em Pó Integral, Miojo, Estrogonofe de Frango, Carne Moída Refogada.
Cena:
Pizza Portuguesa, Pizza de Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Bauducco Bolinho Chocolat, Morangos, Castanhas-do-Pará, Batavo Iogurte Natural Integral.
más...
2168 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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🤩🤩🤩
05 mar. 20 por el miembro:
greisy de bona
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