pessoal bom dia! gostaria de relatar o q estava acontecendo comigo! a 2 anos atrás comecei na LOW CARB após a gravidez, perdi bastante peso e voltei ao meu peso normal, um abaixo do meu peso antes da gravidez. não mantive na dieta e ganhei alguns quilinhos, não foi muito. quis voltar pro foco, tentei voltar com a LOW CARB mais quase não consegui, só q nessa tentativa em voltar 100% pra LOW CARB noite q não teve o mesmo efeito como da primeira vez, ganhei peso invés de perder! agora estou tentando uma reeducação alimentar, por q na verdade com tanto conceito de LOW CARB na cabeça não sei mais q alimento é bom ou Ruin. estou em fase de reaprender a me alimentar com base em uma alimentação saudável. é isso gente! aceito críticas e conselhos, vcs podem me ajudar?! se poder colocar nos comentários qual tem sido sua estratégia alimentar! obrigada!
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406 kcal
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Grasa: 12,75g | Prot: 12,60g | Carbh: 56,42g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. más...
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