Diario de Alessandro Tubarão, 05 mar. 20

Missão nossa de cada dia...
Confesso que acordei com um pouquinho de fome, mas tomei café espresso sem adoçar (recomendação para enganar a fome) e segurei de boa!
Hoje, não tive clientes cedo e por isso, me senti incomodado pela falta do café da manhã.

Ver Calendario de Dieta, 05 marzo 2020:
1024 kcal Grasa: 52,96g | Prot: 95,21g | Carbh: 46,34g.   Almuerzo:  Pepino (Descascado),  Abacate,  Ovo Mexido,  Tomates,  Vagem Cozida,  Quiabo Cozido,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena:  Ovo Frito,  Chicória,  Pepino (Descascado),  Vagem Cozida,  Quiabo Cozido,  Tomates. Pasa Bocas / Otros: Abacate,  Ovo Mexido,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...

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