Bueno pues nueva sorpresa de báscula. Acabo de mirar y hace tiempo que dejé atrás la obesidad de tipo II y ahora estoy en Tipo I, ¡ya queda menos en el camino al sobrepeso!
Ya entro en la 50 pero como me gusta la ropa holgada voy a esperar un de dos a tres de kilos mas y lego a tirar todo lo que tengo de la 54 y la 52 ¡A la puta basura!
Estoy ganando mucha salud y mejorando horrores anímicamente. Esta claro que es ahora después de casi cuatro meses cuando he disparado mi metabolismo siendo constante y aumentando la actividad, por que comer como lo mismo, pero cada día menos penas, menos antojos y menos hambre.
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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1971 kcal
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Grasa: 52,62g | Prot: 150,64g | Carbh: 220,86g.
Desayuno: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, San Roque Mollete de Antequera, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Tomates Rojos, Hacendado Barra de Pan, Filete de Ternera. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomate Kumato, Naranjas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Té Verde. más...
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3558 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Wow! Y acabo de ver que mi IDR ya ha bajado de 2400 a 2300 así que ahora ya no debo de pasar las 1800, a reajustar un pelín para comer de 1600 a 1800
06 mar. 20 por el miembro: paneteba
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¡Qué bien! ¡Enhorabuena por toda la salud que estás ganando!💪🏻💪🏻 ¡A seguir así!
06 mar. 20 por el miembro: Marellamarmar
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Enhorabuena!!! Y lo mejor... lo bien que te sientes 👏🏻👏🏻
06 mar. 20 por el miembro: luviduran
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06 mar. 20 por el miembro: soniamontaña
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Qué subidón, panet!! 👏🏻👏🏻👏🏻
06 mar. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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Felicidades!!! Cada vez más cerca de tu objetivo 👏👏
06 mar. 20 por el miembro: anatorresbordon
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Muchas felicidades! Ver como dejas atrás la ropa está muy bien :)
06 mar. 20 por el miembro: AlLa214
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CONSTANCIA Y PERSEVERANCIA!!
06 mar. 20 por el miembro: calipo1
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enhorabuena! ánimo y a por ello!
06 mar. 20 por el miembro: almego
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💪🏻💪🏻💪🏻 genial!! Muchísimos ánimos!
06 mar. 20 por el miembro: laurafercar91
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Felicitaciones!!! Sigue así!!! Tú puedes y lo sabes 😀!!
Y todos podemos!!!
Vamos a por ello!!! 💪🏻
06 mar. 20 por el miembro: Twosi
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06 mar. 20 por el miembro: silhg
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Enhorabuena, la constancia está dando sus frutos, sigue así 💪💪👏👏👏
06 mar. 20 por el miembro: rgarciaacosta
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06 mar. 20 por el miembro: virgisalas5
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Enhorabuena, animo tu puedesss!!!!! 💞
06 mar. 20 por el miembro: xiky86
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Muchas felicidades y a seguir sanando¡!
06 mar. 20 por el miembro: adisave
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Enhorabuena!! Que alegría! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
06 mar. 20 por el miembro: ada.pk
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Enhorabuena!!! Vas genial!!
06 mar. 20 por el miembro: kutxurru
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06 mar. 20 por el miembro: Nativi81
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06 mar. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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Peso Histórico de paneteba
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