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1372 kcal
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Grasa: 38,58g | Prot: 151,83g | Carbh: 104,08g.
Almuerzo: Skinless Chicken Breast, White Rice, Thai Kitchen Coconut Milk, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Water Spinach, Campbell's Cream of Chicken Soup, Mushrooms , Mixed Vegetables (Frozen) . Cena: Boiled Egg, Great Value Chili Sauce, Tomatoes, Corn, Green Leaf Lettuce , Mayonnaise-Type Salad Dressing, Cucumber, Red Cabbage , Carrots, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Oats, Peanut Butter, Dutchie Greek Yogurt, Bananas, Green Tea. más...
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1986 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de tenyulo
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