Diario de almira_hanum, 07 mar. 20

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pengen nyoba dietnya suzy karna kalo diet nya iu yakin kagak bakal sanggup
itu susu low fat nya bisa d ganti dengan apa ya sobat fs karna aq g doyan susu

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2020:

1572 kcal

Grasa: 50,98g | Prot: 40,31g | Carbh: 232,68g. Desayuno: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Almuerzo: Kue Bolu Coklat, Arem-arem. Cena: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Salted Caramel , Nutrijell Agar-Agar, Agar-agar Pencuci Mulut. más...

1209 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

sy jg wktu itu mau nyoba diet suzy tp gajadi, akhirnya defkal aja krn masi bsa mkn funfood wkwk

07 mar. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu

ini sepertinya ga nyampe 1000 kalori...😪😪

07 mar. 20 por el miembro: nafri87

klo yogurt suka ga?

07 mar. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu

coba aja kak, nanti kabari progresnya ya 😁😁

07 mar. 20 por el miembro: DanQier

Ga penting mau menu pilihan apapun, yang penting jangan kurang dari kalori BMR harian yang rata-rata di 1100-1300an untuk wanita.

07 mar. 20 por el miembro: Sherroah

Katanya sih ini sekitar 1000kalori tp g tau jg soalnya blm d praktekin🤭 Rencana nya sihh masih mau AQ tambahin buah jg Yogurt bisa ya kak? Kalo yakult boleh kah?

07 mar. 20 por el miembro: almira_hanum

ganti sule doyan gak kak? porsinya aja ditambah biar sesuai BMR atau bisa selipin kacang almond sebagai snack 😀

07 mar. 20 por el miembro: Airin911

klau gk ada brown rice di gnti sma ap ya kaka2

09 mar. 20 por el miembro: Inn Damayanti


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