Diario de siskamangun87, 10 mar. 20

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ada perbedaan gk sihh kawan..
kiri : maret 2020 Bb 59
kanan : desember 2019 62
q ngerasa sama aja.. pa mgkn efek maaih mkn gorengan ??

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2020:

581 kcal

Grasa: 22,48g | Prot: 17,99g | Carbh: 77,71g. Almuerzo: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ketumbar, Sasa Santan Kelapa, Daun Singkong, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong. más...

1696 kcal

Ejercicio: HIIT - 30 minutos, Pilates - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...

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Comentarios

mantap kak hebat

10 mar. 20 por el miembro: rinhehzu

keliatan kok kak. perutnya kecilan

10 mar. 20 por el miembro: Ditago

ada, lengan nya lebih kencang yg maret

10 mar. 20 por el miembro: hani_va

Makasih semuanya.. progressnya 2bln ini agak lama bgt.. jd gk ngerasa ada yg beda..

10 mar. 20 por el miembro: siskamangun87

pinggang nya kelihatan lebih ramping

10 mar. 20 por el miembro: nethavani

kelihatan kok progressnya, kecilan yang maret, sebulan turun 1 kg, ngga terlalu berat perjuangannya, masih menikmati hidup diantaranya gorengan

10 mar. 20 por el miembro: Adi T

Adi@ iyya betul.. emg sihh dari desember akhir sampe febuari awal.. q break diet.. alhasil.. tdnya udh sempet 60 jd 62 lg diawal februari..

10 mar. 20 por el miembro: siskamangun87

lemak punggungnya mengecil ituu.. mantap

10 mar. 20 por el miembro: Dc Lee


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