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10 mar. 20
Diario de Jale64, 10 mar. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2020
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
12,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2020:
578 kcal
Grasa: 30,91g | Prot: 34,94g | Carbh: 40,86g.
Desayuno:
Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut.
Pasa Bocas / Otros:
İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
Yine çuvalladım 😭
10 mar. 20 por el miembro:
Jale64
Kilo önemli değil ölçüm nasıl yağ oranı 😊
10 mar. 20 por el miembro:
fit_adam
Az önce son ölçümümü paylaştım
10 mar. 20 por el miembro:
Jale64
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