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10 mar. 20
Diario de Putriluvno, 10 mar. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2020
78 kg
Disminuído hasta ahora:
20 kg
.
Aún para ir:
23 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2020:
654 kcal
Grasa: 34,65g | Prot: 59,19g | Carbh: 32,73g.
Desayuno:
Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Almuerzo:
Ayam Penyet.
Cena:
Tahu Gejrot.
más...
2402 kcal
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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