Diario de chrisw77, 10 mar. 20

Katsu curry with a ton of extra rice for my post-workout meal today!

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2858 kcal

Grasa: 87,21g | Prot: 184,28g | Carbh: 322,67g.   Desayuno: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk. Después del Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Onces: Breaded Ground Pork or Patty, Curry Sauce, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Sticky Rice, Valu Time 1% Low Fat Milk. Cena: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3057 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Intense Weightlifting - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos. más...