|
Держу пост, с первой недели ушло 2,7кг... Только что-то мне подсказывает что это нифига не жир, наверное вода скопилась и ушла от безбелкового питания. Все грешат на углеводы Но на самом деле за Великий пост у меня уходит больше Килограмм чем за всё время моего худения на Белках и прочим Хотя весь пост Я сижу в основном на углеводах, а это каши, Это картошка, и овощи - фрукты.
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2207 kcal
|
Grasa: 95,74g | Prot: 37,34g | Carbh: 295,23g.
Desayuno: Русский продукт Mr. Сливкин, Пастилушка Пастила без Сахара. Almuerzo: Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хрустим Сухарики К Пенному , Ласка Майонезный Соус Постный, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Cena: Белочка Семечки Жареные. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
2708 kcal
|
Ejercicio:
работа за компьютером - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|