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ayoe_68
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12 mar. 20
Diario de ayoe_68, 12 mar. 20
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penampakan jus tempe , mayan nambahin protein
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, 12 marzo 2020:
1546 kcal
Grasa: 31,84g | Prot: 201,82g | Carbh: 145,91g.
Desayuno:
Chia Seed, Kurma, Tempe, Pepaya.
Almuerzo:
Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus.
Cena:
Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge.
Pasa Bocas / Otros:
Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya.
más...
1829 kcal
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
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Comentarios
Rasanya ky apa kak
11 mar. 20 por el miembro:
arvianita
@arvianita enak kok kan tambah kurma 😁
11 mar. 20 por el miembro:
ayoe_68
wih kreatif nih mantap 😄 semangat dietnya yaa
12 mar. 20 por el miembro:
Beaniebae
omg rasanya begimana itu?
12 mar. 20 por el miembro:
TasyaJashin
JSR
12 mar. 20 por el miembro:
ijosawah
JSR py itu
12 mar. 20 por el miembro:
dewisazya
JSR.. mantaap.. hahaha.. tempe + jahe + kurma / madu.. beeehh..
12 mar. 20 por el miembro:
erditwidiatno
Peso Histórico de ayoe_68
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