Dia de passear nos mercados Pelo menos uma vez por semana eu gosto de fazer isso, passear, ler os rótulos, procurar novidades... quem disse que dieta tem que ser chata e sempre a mesma coisa? Hoje comprei: Vagem Couve folha Cenoura Tomate Tomate cereja Mamão Morangos Bananas Leite desnatado Café Pão Queijo ralado Biscoitinhos naturnes Carne suína 🍓🍌🥩🍅🥬🥕☕🥛🤩
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1738 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 134,60g | Carbh: 198,44g.
Desayuno: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Mamão Papaia, Atlhetica Best Vegan Cocada. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Kefir de Leite Desnatado, Cenouras, Jasmine Gergelim Branco Natural, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, NewNutrition Soy Protein, Banana Prata. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Cocinar - 15 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Comentarios
comprou os meus tbm que cê táva me devendo? 🙈😂🏃🏽🏃🏽🏃🏽💨💨💨
12 mar. 20 por el miembro: ViniciusCostaa
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Kkkkk, estrelinhas pra todo mundo!!
12 mar. 20 por el miembro: greisy de bona
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Peso Histórico de greisy de bona
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