Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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790 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 58,48g | Carbh: 66,28g.
Desayuno: 김치, 달걀, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 단호박찜. Cena: 찐단호박, 김치, 삶은 계란, 목우촌 돼지고기 목살, 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 연세대학교 저지방+칼슘 우유, 사과 (껍질 제외), 연세대학교 저지방+칼슘 우유, 오트밀 쿠키. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
팔뚝 - 10 minutos, 매일 7분 - 14 minutos, 복근 - 14 minutos, 플랭크 - 6 minutos, 뱃살 - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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