Diario de Senoah, 13 mar. 20

Perfil de Senoah | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

매일 먹어도 좋은 치킨을
다이어트를 하며 3개월을 먹지 않았다.

브래드별 치킨 칼로리와 영양소를 검색하다가
오늘은 로스트 치킨을 구웠다.

우유. 소금. 후추. 페페로치노. 넛맥으로 염지해서
아보카도 오일을 바르고 아스파라거스 등 넣고 구웠다.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2020:

790 kcal

Grasa: 32,31g | Prot: 58,48g | Carbh: 66,28g. Desayuno: 김치, 달걀, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 단호박찜. Cena: 찐단호박, 김치, 삶은 계란, 목우촌 돼지고기 목살, 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 연세대학교 저지방+칼슘 우유, 사과 (껍질 제외), 연세대학교 저지방+칼슘 우유, 오트밀 쿠키. más...

1989 kcal

Ejercicio: 팔뚝 - 10 minutos, 매일 7분 - 14 minutos, 복근 - 14 minutos, 플랭크 - 6 minutos, 뱃살 - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 9 minutos. más...

34 Seguidores Apoyo

Comentarios

헉..파는 것보다도 맛있어 보여요! 요리 잘하시네요!

13 mar. 20 por el miembro: 구ㅣ요미

대박임둥

13 mar. 20 por el miembro: 짐주부

와 진짜맛있어보여요!! 플레이팅까지 완벽하네용

13 mar. 20 por el miembro: a b i n

팔아도 될정도네여...헉..특급민박집에서만들꺼가튼...😳

13 mar. 20 por el miembro: jeong's

별것 아닌것으로 요리사 칭찬을 ㅎㅎ 우유에 향신료 넣고 생닭 푸욱 담가서 염지하고 오븐이나 에프에 넣으면 끝이에요. 그래도.. 칭찬 들으니 기분은 좋네요. "고맙습니다^^"

13 mar. 20 por el miembro: Senoah

우와아~~로스트치킨이라니♡♡♡♡금손이시군요!

13 mar. 20 por el miembro: 메로메로

예술입니다! 😋👍👍

14 mar. 20 por el miembro: hobodon (호주부)

저두 광파오븐으로 로스트치킨해야겠네요👍👍

14 mar. 20 por el miembro: 서영 맘


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Senoah

Ver la Historia Completa

Diario de Senoah, 13 mar. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Senoah