Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2537 kcal
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Grasa: 78,00g | Prot: 147,26g | Carbh: 297,43g.
Desayuno: Hacendado Leche Entera, Hacendado Plátano, Miel, Mercadona Copos de Avena . Almuerzo: Hacendado 3 Vegetales Lavados, Huevo Cocido, Hacendado Barra de Pan Integral, Presa Ibérica. Cena: Auchan Macedonia de Verduras, Reina Natillas con Galleta, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tostadas de Pan Integral, Calabacín, Atún Fresco. Pasa Bocas / Otros: Risi MIOS! Adult Snack Chips de Maiz y Chia, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Entera, MyProtein Impact Whey Protein. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de N.i.c.o.
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