Diario de watomi, 14 mar. 20

Niestety siłownie zamknięte -siła wyższa nie ma co dyskutować, pozostał trening w domu. Wczoraj zrobiłem jeden trwał 1h zakwasy są, dziś planuję następny, wróciłem do aplikacji Madbarz naprawdę daję radę, plus wyciągnęłam stare hantle i karimatę będzie się działo.

---

1702 kcal

Grasa: 57,91g | Prot: 129,24g | Carbh: 154,82g.   Desayuno: Pano Tost Pszenny, Chleb Biały, Vitanella Ciastka Wielozbożowe Kakao i Czekolada, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese. Almuerzo: Lays Prosto z Pieca Solone, Tutti Serek Truskawkowy, Pilos Skyr Jagoda. Cena:  Filet z Kurczaka,  Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku. más...