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e anche la quinta settimana di alimentazione e andata bene ... ho fatto rientrare anche i due sgarri nelle calorie e nei macro giornalieri
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1947 kcal
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Grasa: 66,29g | Prot: 184,95g | Carbh: 146,63g.
Desayuno: Uovo, Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Pane Integrale. Almuerzo: Carote Bollite, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato, Besciamella, Prosciutto Cotto, Pasta Fresca (Cotta). Cena: Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Pomodoro Cuore di Bue, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato. Pasa Bocas / Otros: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Buon Pascolo Carne in Gelatina , Fage Total 0%, Prozis 100% Hydro Whey Cookies & Cream. más...
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3397 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
in realtà stai sotto l'obiettivo di 2200 kcal che ti sei imposto come media settimanale
15 mar. 20 por el miembro: L'Ispanico
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Ciao, l obbiettivo lo ha messo in automatico l applicazione, la mia nutrizionista mi ha fatto una dieta da 1600/1700 cal quando non mi alleno e 2000/2100 quando mi alleno .... Visto che ora non faccio tanto esercizio mangio qualche caloria in meno anche quando mi alleno
16 mar. 20 por el miembro: fabiotaroz
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