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sindy qurioz
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15 mar. 20
Diario de sindy qurioz, 15 mar. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 15 marzo 2020:
1198 kcal
Grasa: 78,37g | Prot: 81,32g | Carbh: 51,13g.
Desayuno:
Panqueca de avena, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Canela.
Almuerzo:
Aguacate, Latti Queso Mozzarella , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Calabacín.
Cena:
Queso Costeño, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Arroz de Coliflor.
Pasa Bocas / Otros:
Nuthos Almendras .
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2280 kcal
Ejercicio:
rumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas.
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coliflor gratinado
15 mar. 20 por el miembro:
sindy qurioz
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