Diario de verahuang94, 16 mar. 20

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Pelan2 pasti bisa lebih lean.
semangat untuk diri sendiri.
lagi gak konsisten berapa hari ini.
makan gila2an 😂
it's okay back on track mulai hari ini.
💪💪💪

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2020:

1163 kcal

Grasa: 40,15g | Prot: 39,71g | Carbh: 163,94g. Desayuno: MGI Mealionaire Mealionaire Wheat Grass, MCI Salut. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Kue Nastar, Nextar Brownies Cookies, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). más...

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Comentarios

kereen, olah raganya apa Mba? seminggu brp kali?

15 mar. 20 por el miembro: Nuningfit

lengannya gede kya aku 😊😊

15 mar. 20 por el miembro: yani02ani82

keren ci...😍 bisa buat motivasi q dan yg lain. bahwa semua g ada yg instan, kalo turun instan, naiknya pun instan jg. bahwa diet itu g perlu makan yg super sedikit dan terlalu parno sama makanan. 😄

16 mar. 20 por el miembro: tarykuya

kereeeen.. 😍

16 mar. 20 por el miembro: wenny_1305

👍👍👍😍😍

16 mar. 20 por el miembro: Aming73

gimana cara nya? aku selalu gagal terus:(

16 mar. 20 por el miembro: Yuraditha Aurelia Putri

keren, sdh jauh mengecil di perut sm lengannya 👍👍👍

16 mar. 20 por el miembro: emalusida2

Semangatt kak!

16 mar. 20 por el miembro: Usaha terakhir

berapa kalori harian ci?

16 mar. 20 por el miembro: NengSitiSarah

kerenn..semangatt yaaa

16 mar. 20 por el miembro: Nathania91

olahraga angkat beban sesuai coach 3* seminggu. kalau lagi gak malas ya latihan abs di sore hari. lengan saya memang masih bad banget. dari dl jatuh bangun diet memang lengan bagian paling susah karena lemak nya ampun deh 😂😂 kalori harian 1300. makan masih kayak biasa, gorengan dll masih. cuman jatah ngemil aja di kurangi. benar2 enjoy diet. target masih jauh sih tpi semangat

16 mar. 20 por el miembro: verahuang94

Mntap kak.. Tggi brapaa kk..

16 mar. 20 por el miembro: semok montokk

155 tinggi saya.

16 mar. 20 por el miembro: verahuang94


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