Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2977 kcal
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Grasa: 139,69g | Prot: 113,66g | Carbh: 314,74g.
Desayuno: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド, ファミリーマート コッペパン ハムカツたまご, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Almuerzo: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 丸大食品 サラダチキンハーブ. Cena: おでん, セブンイレブン ナスとミートソースのグラタン, ごはん. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン しっとりミルクレープ, Meiji おいしい牛乳. más...
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1668 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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