Diario de gbu123, 18 mar. 20

Alhamdulillah.. setelah sembelit hilang, bb turun 0,5kg lagi 🙏💪

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2020:
1135 kcal Grasa: 32,18g | Prot: 36,80g | Carbh: 177,51g.   Almuerzo: Flimty Flimty,  Pisang,  Sup Kubis,  Tahu Bacem,  Tempe Mendoan,  Tempe Bacem,  Nasi Putih. Cena: Indomaret Kacang Atom,  Nasi Putih,  Tempe Bacem,  Pisang. más...

39 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
tandanya kurang serat kak 
18 mar. 20 por el miembro: sandisiska887
iya kak, makanya saya atasi pake vegeta dan fiberdrink soalnya dikasih buah2an kurang ampuh hehe 
18 mar. 20 por el miembro: gbu123
kalo sayuran kurang ampuh bisa dibarengi dengan banyakin minum kak kalo sembelit , jangan dibiasakan minum minuman untuk melancarkan sembelit. karena nanti kebiasaan tubuhnya 🙏 
18 mar. 20 por el miembro: Puttyprw05
banyak makan buah pepaya sama minum yogurt ka pasti nanti lancar lagi BAB nya 💪 semangattt 
18 mar. 20 por el miembro: kimansse
ampuh murah delcolax sebelm tidur mlm👍 
18 mar. 20 por el miembro: ang dharmawan
saya juga sembelit terus aduh :((((( 
18 mar. 20 por el miembro: riscasyaini
@Putty: Fiberdrink semacam flimty keknya bukan obat pelancar sembelit juga sh, lebih ke minuman kaya serat dg berbagai macam keunggulan lain. Dan minumnya juga gk tiap hari kok, cuma pas banyak makan makanan 'kotor' dan dirasa kurang serat aja.. 
18 mar. 20 por el miembro: gbu123
@kimansse: biasanya saya makan buah naga+yogurt plain, tp kdg kalo lagi sibuk2nya suka makan dan minum seadanya jd ya gitu hehe 
18 mar. 20 por el miembro: gbu123
@ang dharmawan: serem atulah wkk takut ketergantungan kalo pake obat pencahar, minum fiberdrink alhamdulillah 1-2hari udah lega 
18 mar. 20 por el miembro: gbu123
@riscayaini: coba banyakin serat dari makanan, kalo gk sempet kek saya sh biasanya minum vegeta atau fiberdrink.. Kalo udah bener2 sakit biasanya saya pake vegeta herbal, flimty, atau m6.. tp kalo masih so so sh pake vegeta scrubber atau yg jeruk itu, kalo udah lancar gausah minum lagi, cuma kalo mulai berasa kekurangan serat aja 
18 mar. 20 por el miembro: gbu123
makan pete biasanya ampuh 😁 
18 mar. 20 por el miembro: hexxy
Kalau sembelit saya biasanya minum hydro coco.cuma 60kalori saja. 
19 mar. 20 por el miembro: AgungGumelar

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de gbu123


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.