|
Ела 2 дня много + пошли «эти дни»
Соревнования из-за карантина отменили, поэтому есть примерно, 1-2 месяца подвести вес плавно. Скинуть надо 5,7 кг
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2289 kcal
|
Grasa: 84,94g | Prot: 132,95g | Carbh: 235,61g.
Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Almuerzo: Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Глобус Курага Шоколадная, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Грецкие Орехи, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. más...
|
Ganando 6,7 kg a la Semana
|