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Nachdem aus bekannten Gründen das Fitnessstudio geschlossen hat, hab ich heute ein "Home-Workout" gemacht, dank YouTube ist das ja kein Problem. Ich muss sagen, ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen! Hab mir vorgenommen das mindestens zwei Mal in der Woche zu machen, solange das Gym zu ist.
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1837 kcal
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Grasa: 66,81g | Prot: 75,82g | Carbh: 231,35g.
Desayuno: Sirius Camembert, Gurke (mit Schale), Marmelade, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter, Cocktailtomaten, Dinkelvollkornbrot, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Spitzpaprika. Almuerzo: Erdäpfelschmarren, Gourmet Sauerkraut mit Speck, Tann Bratwürstel. Cena: Frittatensuppe, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, Granola, SPAR Skyr, Espresso, Banane. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenpudding, Espresso, Manner Biskotten. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Nordic Walking 6,36km - 1 hora y 14 minutos, Krafttraining zuhause - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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