Diario de t.loenko, 22 mar. 20

5 тренировка за неделю 💪🏼
Осталось 2-2,5 кг до желанного веса

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2020:
1094 kcal Grasa: 56,64g | Prot: 114,45g | Carbh: 18,42g.   Desayuno: La Pina Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Куриное Филе Жареное без Масла. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет". Pasa Bocas / Otros: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Просто Кешью Жареный, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриные Грудки (Запеченые). más...

164 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
боже, ты выглядишь как богиня🥺💕 
22 mar. 20 por el miembro: prosto jane
Девушка, просмотрел вашу ленту. Очень прошу!!!! Расскажите как вы делаете офсяно блин. Ингредиенты. Сладкое обожаю. В у вас столько всего вкусного 
22 mar. 20 por el miembro: kirilf79
Хорошая раздевалка. И форма неплохая! 
22 mar. 20 por el miembro: Evgeny Nichkov
Спасибо всем 🤗 40 гр овсянки + 1 яйцо + 1 белок + сах.зам+ какао порошок+ разрыхлитель Тщательно смешиваю и взбиваю вилкой до появления пены всю массу, делаю в мультиварке на режиме «жарка», по 5 мин с двух сторон 🧇👍🏼 
22 mar. 20 por el miembro: t.loenko
5 баллов 👍 
22 mar. 20 por el miembro: baursak3k
Какой рост у вас?  
22 mar. 20 por el miembro: galina130387
а наш зал прикрыли .... и почему -то мне казалось ,что все залы закрыты. ваш нет ? 
22 mar. 20 por el miembro: Вольга Т
Супер😍 
22 mar. 20 por el miembro: nehbet27
Рост 163см Пока зал работает , в Москве закрыли все залы. Посмотрим как в нск будет  
22 mar. 20 por el miembro: t.loenko
Везёт. Как я уже скучаю по залу.. закрыли и непонятно на сколько 🤷‍♀️ 
22 mar. 20 por el miembro: marishaerma
Суперрр👍 
22 mar. 20 por el miembro: Натальяnik
Отлично💪👍 
22 mar. 20 por el miembro: babahasal
Отлично выглядишь 💪😉 
22 mar. 20 por el miembro: Shimkiv1994
Если мой зал закроют, то я наверно буду просто бегать на улице каждый день и базовые упр делать, дома нет инвентаря совсем ;(  
22 mar. 20 por el miembro: t.loenko
на сколько ккал кушаете? 
22 mar. 20 por el miembro: Fizaliss
Супер выглядишь👍🏽На юге пока не закрыли залы. Но все к этому идёт 🤦🏽‍♂️ 
22 mar. 20 por el miembro: all capone
1200-1400 ккал 
22 mar. 20 por el miembro: t.loenko
Бегать тоже нужно уметь. Я хожу быстрым шагом, это замена эллипсу.ну а дома базовые упражнения час со своим весом .. ничего, это же не навсегда 🤷‍♀️. Я надеюсь , 12 апреля откроют ... 
23 mar. 20 por el miembro: marishaerma
🔥🔥🔥💪 
26 mar. 20 por el miembro: Джек10

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de t.loenko


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.