Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2020
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2316 kcal
|
Grasa: 71,45g | Prot: 123,76g | Carbh: 295,30g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳, 薄切りハム. Almuerzo: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Cena: 野菜炒め, 卵, 大根, ほうれん草のおひたし, 豚ひき肉, ご飯. Pasa Bocas / Otros: DNS バーエックス, Meiji おいしい牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
|
|
1575 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|