Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2013
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3113 kcal
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Grasa: 79,76g | Prot: 210,64g | Carbh: 385,46g.
Desayuno: Lachsschinken, Vollkorn Toast, Buttermilch Dessert - Apfel/Vanille, Omega-3 Kapseln, H-Milch 0,3% Fett, Magerquark, Haferflocken. Almuerzo: Rinderhackfleisch, Speisequark Magerstufe, Bagels Mehrkorn, Omega-3 Kapseln, Bockwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. Cena: Erdbeeren, H-Milch 0,3% Fett, Glucofast, 100% Whey Protein - Cac, Imker Honig Cremig, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Aprikosen, Macadamianüsse, Apfel, Protein Bar. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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