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肩と腕の日
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2542 kcal
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Grasa: 119,33g | Prot: 189,29g | Carbh: 128,20g.
Desayuno: 釜揚げしらす, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ごま油, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚バラ, マルちゃん 醤油ラーメン. Cena: アサヒビール スタイルフリー (350ml), 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛タン. más...
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1615 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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