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3/30早安～早餐🥣黑森林藍莓乳酪巧克力麵包、水果、熱拿鐵☕️
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1020 kcal
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Grasa: 27,12g | Prot: 45,16g | Carbh: 154,79g.
Desayuno: 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果（去皮）, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 巧克力吐司. Almuerzo: 馬鈴薯, 滷牛肉, 瓠瓜, 糙米飯, 炒高麗菜. Cena: 番茄, 蒸南瓜, Costco 玉米筍, 烤地瓜, Subway 洋蔥. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋, MOS 熱紅茶. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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