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Lingkar pinggang mulai mengecil + massa otot naik
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650 kcal
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Grasa: 27,37g | Prot: 38,83g | Carbh: 62,70g.
Desayuno: Zee Vanilla Twist Milk, Quaker Instant Oatmeal, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sinti Bumbu Pecel. Almuerzo: Telur Rebus Lunak. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
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1509 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nuril.ibs
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