Diario de zbir0806, 31 mar. 20

Какой же заряд энергии-тренировки на улице ещё и с утра ☀️30 мин кардио,40 мин ног и 25 пресса-что надо🤪продолжила утро вакуумом,водичкой с лимоном 🍋и завтраком🥞☕️всем желаю оставаться позитивными🌈и даже на карантине быть в хорошем настроении 🤗🌸

---

1357 kcal

Grasa: 52,47g | Prot: 126,55g | Carbh: 94,96g.   Desayuno: Аквамарин Тунец, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сахар, Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Almuerzo: Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Суп Овощной. Cena: Тирамису на Твороге, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Паштет из Куриной Печени, Тирамису на Твороге, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам. más...

1158 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...