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01 abr. 20
Diario de eumagrajaciara, 01 abr. 20
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lanchinho da tarde :)
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, 01 abril 2020:
1146 kcal
Grasa: 38,15g | Prot: 81,19g | Carbh: 126,58g.
Desayuno:
Maçã, Leite (Leite Integral), Café (Infusão), DIA Pão de Queijo Tradicional.
Almuerzo:
Alface, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
Cena:
Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
Pasa Bocas / Otros:
Naturale Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica.
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😍😍😍
01 abr. 20 por el miembro:
DeahFitness
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