|
очень хочется верить, что это вода... но... карантин даёт видимо о себе знать. треню через день. передвигаюсь прыжками. от рабочего места до кухни 25 прыжков.потом назад. выглядит так, что пора вызывать экзорциста. но я прям не могу без движения, аж шкура чешется. пробовала элипс- эх... больно... не катит... в день всего 4 тыщи шагов. это против обычных 11-12 тыщ... че еще придумать, чтобы жечь калории?
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 38,06g | Prot: 165,12g | Carbh: 68,15g.
Desayuno: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Какао, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из курицы и сои. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлеты из курицы и сои, 0 Калорий Птичье Молоко. Pasa Bocas / Otros: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. más...
|
|
1711 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Limpieza - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|