Diario de zaskalkogalina, 03 abr. 20

Завтрак: 652 ккал.
Любимый самодельный капучино, два жареных яйца, 100 гр авокадо.
Обалденный хлебец из фикса, упаковка за, шок цена, 11 руб.
Рисовая каша на молоке с семенами чиа, миндалем и кешью.

---

1614 kcal

Grasa: 78,97g | Prot: 73,46g | Carbh: 158,78g.   Desayuno: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Компас Здоровья Семена Чиа, Виктория Миндаль Жареный, Premier Of Taste Ядра Кешью Жареные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Плов из Булгура. Cena: Борщ с Курицей, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Сыр Гауда, Финик, Кофе с Молоком. más...

1504 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...