|
Berat naik, tapi fat murni turun 200gram, senangnya🥰
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 47,92g | Prot: 43,54g | Carbh: 146,91g.
Desayuno: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Blueberry Yogurt, Buah Pir. Almuerzo: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kraft Singles , Telur, So Nice Sosis Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Finna Bumbu Nasi Goreng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Mentega, Cimory Yogurt. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|