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04 abr. 20
Diario de Jale64, 04 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2020
75,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
11,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 abril 2020:
1422 kcal
Grasa: 66,48g | Prot: 68,80g | Carbh: 133,60g.
Desayuno:
Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday.
Cena:
İçim Yarım Yağlı Süt, Izgara Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👏🏼💐
04 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
Teşekkürler
04 abr. 20 por el miembro:
Jale64
Desteğiniz çok önemli ve çok güzel teşekkür ederim 🙏
04 abr. 20 por el miembro:
Jale64
Süper 👏🏻 Devam 🙌🏻
04 abr. 20 por el miembro:
Ahmet_Bugra
👏👏👏👏
04 abr. 20 por el miembro:
ıtszehra
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