Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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129,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 45,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2825 kcal
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Grasa: 111,04g | Prot: 181,61g | Carbh: 273,54g.
Desayuno: Becel Becel Lätt, Alpro Soya Original, Garant Rostade Kokosflakes , Risenta Pumpakärnor, Russin, AXA Havregryn , Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Fazer Rågkusar, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Almuerzo: Arla Gräddfil Laktosfri, Blandad Sallad, Guacamole, Santa Maria Tacosås Mild , Quorn Färs, Santa Maria Tortillabröd. Cena: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Röd Paprika, Rödlök, Blandad Sallad, Arla Gräddfil Laktosfri, Quorn Filéer, Santa Maria Tortillabröd, Santa Maria Tacosås Medium. Pasa Bocas / Otros: Cashewnötter, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. más...
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3970 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de karjala84
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