Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2010
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111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 24,47g | Prot: 178,20g | Carbh: 153,39g.
Desayuno: Banana, Protein Synthesis 7, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Granulated Sugar. Almuerzo: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Chunk Light Tuna in Water, Light Mayonnaise, Triscuit Reduced Fat Crackers. Cena: Protein Synthesis 7. Pasa Bocas / Otros: Protein Synthesis 7, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Banana, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Protein Synthesis 7. más...
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3746 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikeyis009
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