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gini yaa.. kalo sepedaan dalem rumah segini aja detak jantungnya,, klo dluar bsa sampe 150-an... #kangengowesoutdoor
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1308 kcal
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Grasa: 37,38g | Prot: 78,39g | Carbh: 171,53g.
Desayuno: Madu, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Cimory Yogurt Drink Strawberry, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Cena: Sayur Campuran, Siomay, Putih Telur Matang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Borges Extra Light Olive Oil, Kokita Sambal Bangkok, Saus Teriyaki, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Pasa Bocas / Otros: Apel, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Es Krim, Air Kelapa, Kurma. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
bicycle roller trainer - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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